1. 给孩子健康、稳定的家庭环境：孩子需要感受到家庭的安定和温暖，这可以通过建立一种能够让孩子安心的家庭氛围来实现。家庭成员之间的关系应该和睦，彼此之间应该互相尊重和理解，这样孩子就不会感到焦虑或不安。

2. 培养孩子独立、自信的品质：必须给孩子一些自主感、掌控感，这可以通过让孩子自己完成任务、取得成就和责任的体验来实现。孩子还需要建立自己的兴趣爱好，这可以让他们感受到自己的价值。

3. 提供清晰的规则和界限：孩子需要明确的规则和界限，这样他们才能知道什么是安全和不安全的。这包括形成良好的生活习惯，如睡眠规律、饮食规律等。此外，确定积极的惩罚和奖励也是有利的。

4. 培养孩子的社交技能：社交技能可以帮助孩子建立良好的人际关系，从而得到支持和安全感。将孩子介绍给其他有同龄孩子的家庭，鼓励他们参加一些有同龄人的活动。

5. 鼓励孩子表达自己的感受和情绪：孩子需要学会如何表达自己的情绪和感受，这样他们才不会沉默或内敛。鼓励他们在家庭环境中讲述自己的想法、感受和体验，加强与家人的沟通。此外，启发他们采用一些积极的表达方式，如艺术创作、写日记等。