1. 建立家规：制定规定游戏时间和游戏内容，并对违反规定的行为予以相应的惩罚。

2. 激发他们的兴趣爱好：提供有趣的替代活动，例如运动、艺术、音乐等，让他们发掘自己的兴趣爱好。

3. 限制使用电子设备：在晚上睡觉前禁止使用电子设备，并将它们放到另一个房间以避免诱惑。

4. 与孩子沟通：了解孩子使用电子设备的理由，并帮助他们解决问题，提供建议和支持。

5. 寻求专业帮助：如果孩子无法摆脱游戏成瘾，建议寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。