1. 理解孩子的恐惧：首先要了解孩子的恐惧是从哪里来的，是现实生活中的体验还是其他因素导致的，只有理解孩子的恐惧，才能更好地帮助他们克服它们。

2. 给予安全感：孩子的恐惧很多时候是因为不安全感，家长可以从各个方面给孩子营造安全感。比如，与孩子多沟通，关注孩子的感受，让孩子知道他们不是孤单的。

3. 渐进式暴露：如果孩子的恐惧是来自某件事或物，家长可以渐进式地暴露让孩子从小接触，逐步适应和克服它。

4. 积极肯定孩子：家长可以通过表扬孩子的勇气、毅力和成功经验，来增加孩子的自信心和减少恐惧。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的恐惧较为严重，家长可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗帮助孩子克服恐惧。