1.保持冷静和耐心。叛逆期是一种正常的发展阶段，家长需要理解孩子的情绪和行为可能会变得更加不稳定，并保持镇静和耐心。不要轻易放弃孩子，也不要用暴力、威胁、恐吓等方式去控制孩子。

2.倾听孩子的想法和情感。让孩子感受到自己的感受和想法被理解和尊重是非常重要的。家长可以倾听孩子的想法和感受，提供支持和建议，但不要强制孩子接受自己的观点和意见。

3.建立积极的家庭氛围。积极的家庭氛围对于孩子的情绪和行为都有着重要的影响。家长可以以身作则，展示出积极、成熟和负责任的行为，鼓励孩子也做同样的事情。同时，建立一个尊重、信任和支持的家庭氛围也是至关重要的。

4.制定明确的规则和界限。尽管叛逆期孩子喜欢挑战权威，但懂得尊重规则和界限也是很重要的，可以帮助孩子在正确的轨道上成长。家长可以和孩子共同制定家规，并在实践中实施。

5.鼓励孩子参与积极的活动。让孩子参与体育、音乐、艺术等活动可以帮助孩子释放压力，减轻情绪上的负担。同时，这些活动也可以让孩子结交朋友、锻炼社交技能和形成健康的生活习惯。

6.寻求适当的帮助。如果孩子的情绪和行为问题越来越严重，建议家长及时寻求专业的帮助，例如心理咨询师或医生等。及时的治疗和帮助可以帮助孩子克服困难，走向健康成长的道路。