1、水果：比如猕猴桃、草莓、鸭梨或柚子这些水果都是可以帮助孕妇孕酮达到正常值，这些可以补充孕妇身体中的维生素C和维生素E。

2、大豆：大豆里含有高量的孕酮，是补充孕酮的最好选择，它含多种营养素，还能帮助孕妇睡眠。

3、菠菜：平时吃饭时多吃点菠菜，菠菜也含有孕酮的。

4、芹菜：芹菜中也含有孕酮，孕酮低的话平时也多吃点这个，对身体也有好处。