很多父母为了能够让孩子养成良好的生活习惯，就会每天早早地把孩子叫起床来学习，但其实很多宝妈并不知道这样做很有可能会给孩子的身体发育带来巨大的损伤。

长时间早起，导致孩子身高比同龄人矮半头

敏敏的孩子已经有七八岁了，但不知道为什么，总感觉自家的儿子比别人家要矮半个头，要按说，平时给自家孩子吃的营养也并不少啊，可为啥就是迟迟不见长高。

后来出于担心，敏敏把孩子带到了医院做了个检查，医生说孩子身体没有特别大的问题，并且询问敏敏平时孩子的生活有没有什么不好的习惯？敏敏则很有自信地跟医生说：“放心吧医生，我一直在培养我家孩子的好习惯，早睡早起，自己每天五六点就会把孩子叫起床，每天早上孩子的学习劲头可厉害了！”。

而医生则表示问题就出在这里，孩子之所以长不高，就是因为睡眠时间太短！孩子早晨起床早于7点，身高可能会损失10厘米！这才让敏敏恍然大悟，后悔不已。

其实睡眠对于孩子的成长发育来说是十分关键的，新生儿的睡眠时间要在20个小时以上，就算到了上小学的时候也应该保持八到九个小时以上，这样才能够满足孩子的成长需求。

想要孩子长身体，保证充足睡眠很重要：孩子不宜早于7点起床

一说大家也都知道，孩子体内的生长激素分泌最旺盛的时候就是在睡眠当中，尤其是处在孩子晚上9点到早上7点的这个时间段里，正是孩子长个头的关键期。

所以父母们一定要严格让孩子在这个时间段里保证良好的睡眠，否则很容易影响到他们身高的发育。尤其是长时间让孩子五六点钟就起床的话，很有可能会使得身高低于同龄人。

而且对于青少年儿童来说，一天中最好不要少于9个小时的睡眠时间，早上不宜早于7点起床，这样孩子才会有比较充足的睡眠时间。

想要孩子长身体，这两个方面也很重要：

1.身高发育离不开健康的饮食

有些孩子个头长不高除了和睡眠关系之外，另外一方面就是营养方面的问题了。有些孩子从小开始就养成了特别挑食的习惯，尤其对于蔬菜瓜果不爱吃，这就容易使得身体健康元素缺乏，尤其是那些富含钙物质的一些食物，更是直接关系到孩子的骨骼发育，所以这方面的食物一定要让孩子多补充一些。家长平时也可以适当补充一些钙铁锌硒等方面的营养片，健康搭配，合理饮食。

2.想长高，运动少不了

有些孩子的父母或许本身不是特别高，但是却发现孩子长得比较挺拔，那这就完全依赖于后天因素的刺激了。孩子平时如果有良好的运动健身习惯，那必定能够帮助孩子的骨骼和肌肉，这对于促进孩子的身高发育是有很大的帮助的。

所以平时不要老是带着孩子在家里玩一些电子产品，多出去走动走动，去户外进行一些活动。

如果你家的孩子也比别人家的宝宝明显要矮一些，那可能就得从上面几个因素里面去找原因了！