1.了解原因：了解孩子为什么厌学非常重要。许多孩子不喜欢学习很可能是因为学习形式不适合他们、学校环境不良、生活中的不稳定因素等等。与孩子沟通，尝试找到问题的根源。

2.理解孩子的感受：孩子喜欢被理解。培养一个亲近孩子的环境，以便于孩子愿意将内心的情感表达给父母或家长。接纳孩子的想法和感受，给他们支持和鼓励。

3.激发学习兴趣：尝试让孩子感受到学习的乐趣和意义。了解孩子的爱好和兴趣，为孩子提供相关的学习材料以此激发他们的兴趣。

4.建立目标：设定目标是激励孩子的有效方法。与孩子讨论，共同设定目标，如期望孩子在某门学科上取得好成绩等等，鼓励孩子向目标不断努力。

5.建立规则：为孩子建立一个学习规划，清晰地讲解期望和限制。建议每天预留一定的时间来完成学习计划，与孩子一起安排这段时间。同时建议以防止孩子偷懒为目的来建立制度，比如确保孩子在指定的学习时间内不会玩手机或看电视等等。

6.奖惩制度：建立奖惩制度，奖励孩子学习成果，惩罚不履行学习责任。这最好是在孩子表现突出的时候进行，以激励他们继续努力。

7.寻求帮助：寻求专业人士的帮助是一个很不错的选择。可以请教老师或咨询教育专家，以获得更好的建议。