1. 与孩子沟通：先了解孩子内向的原因，找出问题所在，关心他们的感受，支持他们。

2. 鼓励孩子：鼓励孩子勇敢说话和表达自己的感受和想法，让他们感受到家庭和学校的支持和鼓励。

3. 提供社交机会：给孩子提供社交机会，参加社团或班级活动，让他们与同龄人交流，培养社交能力。

4. 给孩子自信：帮助孩子提高自信心，让他们相信自己，相信自己的能力，让他们在不同的场合表现出最佳的自我。

5. 寻求帮助：如果情况严重，可以求助心理咨询师或医生，获取更专业的帮助，并针对孩子的情况制定合适的解决方案。