对于这种情况，建议家长们采取以下措施：

1.沟通交流：家长要与孩子尽可能进行沟通交流，理解孩子为什么会沉迷于手机，找到根本原因。

2.设定规矩：家长要设定严格的规矩，比如规定孩子每天只能使用手机的时间。规矩设定要合理适度，不要太严苛。

3.鼓励健康娱乐：家长要鼓励孩子参加一些健康的娱乐活动，例如户外运动、读书、社交等，让孩子学会更多的生活技能和社交能力，同时帮助孩子摆脱对手机的沉迷。

4.约束网络环境：家长要注意约束孩子的网络环境，严格禁止网络暴力、色情、赌博等不良内容，同时也应该为孩子提供良好的上网环境，让孩子能够感受到网络的正能量。

5.与孩子共同学习：有些孩子沉迷于手机是因为学习压力太大，这时候家长可以与孩子一起学习，一起解决问题，让孩子感受到爱与支持。

总之，在帮助孩子摆脱手机沉迷的过程中，家长要认真倾听孩子的声音，以亲和态度与孩子交流，做到有利于孩子健康成长的引导和教育。