1. 找到支持者：在学校或社交圈中寻找与自己志同道合的人作为朋友，分享经验和建议。这将是一个宝贵的支持网络，帮助你维持自信和自尊。
2. 调整心态：不要过于关注别人的看法和评价，尝试从积极和建设性的角度看待自己，鼓励自己坚定自己的信念。
3. 参加活动：参加校外课程、团体活动或志愿者工作，增加与其他年龄群体交流的机会，拓宽社交圈子。
4. 寻求帮助：与学校的心理咨询师或辅导员联系，倾诉自己的困扰和感受，得到专业指导和支持。
5. 改变自己的行为：寻找自己可能存在的问题，例如，自身的外貌、行为、语言等方面，检查是否有不恰当或引人注目的地方，尝试改进。
6. 不放弃：排挤的经历不是永远的，不要失去信心和坚持，继续寻找自己感到舒适和自信的环境和人群。
