如果发现10岁女孩在看不健康的内容，家长应立即采取行动。以下是一些可能的解决方法：

1.跟孩子谈话：与孩子进行一次针对性的谈话，询问她为什么会看这种不健康的内容以及对此的看法。父母应该探讨这些内容的负面影响，并告诉孩子为什么这些内容不适合她的年龄。鼓励孩子扩展阅读其他内容。

2.监控孩子的网络使用：将孩子的网络使用限制在家庭共享区域。家长可以安装过滤器来阻止不适当的内容和网站，并关闭无用的应用和软件。

3.与教师沟通：与孩子的老师沟通，让他们知道孩子正在面临什么问题，以便他们可以在学校层面上限制孩子的访问。

4.与医生咨询：如果家长发现孩子过于沉迷不健康内容，可以与医生咨询，看看是否需要将孩子送到心理医生那里。

总之，避免孩子接触不健康的内容，需要家长创造一个安全、监护和健康的环境，以及与孩子进行及时有效的沟通。