首先，要理解孩子的内心胆小和脆弱可能是因为他们缺乏自信、害怕被拒绝或者遭受失败。因此，我们可以帮助孩子建立自信，提高他们的自尊心，让他们知道自己的价值。以下是一些具体的做法：

1. 给他们鼓励和积极的反馈，让孩子知道他们做的好的地方，而不是过分关注他们的错误和缺点。

2. 找到孩子的兴趣点，鼓励他们尝试新事物，这样可以提高他们的自信心。

3. 留出足够的时间和空间，让孩子可以自由地表达自己的想法和感受，不要过度干涉他们。

4. 教育孩子积极应对挫折的方法，让他们知道失败不是可怕的，重要的是学到了什么。

5. 慷慨地表达爱和关爱，让孩子感受到自己是被爱的。

最重要的是，与孩子建立信任和沟通的关系，听取他们的声音，理解他们的需求，这样才能真正帮助他们成长和发展。