1、裹襁褓法：是轻轻包裹宝宝上臂，包裹能给宝宝安全感和舒适感，同样也是消除环境刺激的一种方式。

2、嘘拍安抚法：妈妈可以尝试嘘拍法让宝宝安静下来，抱着宝宝，一边轻拍背部，一边在耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”的声音，哭的越大声，嘘的越大声。当感觉到宝宝呼吸更沉，身体放松时，渐渐放在床上，侧着躺一边更好地继续进行嘘拍，如果宝宝安静下来了，可以继续拍7-10分钟，然后渐渐放缓动作最后停止。如果宝宝哭了，再抱起来再次嘘拍安抚。