1. 规划目标：自信的人通常有明确的目标并且对如何达成这些目标有清晰的规划。因此，培养自信的第一步是要规划好自己的目标，并了解如何实现这些目标。

2. 学习技能：自信的人通常会花时间学习新技能。这有助于他们提供更多的机会，并增强他们的信心。因此，找到一些需要学习的新技能并努力掌握它们是培养自信的重要一步。

3. 克服恐惧：自信的人通常能够克服恐惧和不安，他们相信自己可以做到任何事情。因此，要培养自信，就需要逐步克服这些恐惧和不安，挑战自己的舒适区。

4. 积极的自我谈话：积极的自我谈话是培养自信的重要工具。自信的人通常对自己有积极的看法，并在需要时为自己打气。因此，要培养自信，可以通过比较自己的优点和缺点，并积极地与自己交流来建立积极的自我谈话。

5. 实践成功：通过实践成功的经验，自信的人能够更好地相信自己。因此，要培养自信，就需要经常尝试新事物，并不断迎接新的挑战。

6. 支持系统：自信的人通常拥有一个可靠的支持系统，能够给他们提供支持和鼓励。因此，要培养自信，就需要建立一个支持系统，可以是家人、朋友或者教练。他们能够在你需要时支持你，并提供帮助和鼓励。