作为家长，可以采取以下措施来帮助孩子改变拖拉的习惯：

1.明确家规家训，建立规矩。向孩子强调写作业的重要性，制定写作业的时间和方法，将其当做日常生活中必须完成的任务之一。

2.为孩子创造一个安静、整洁舒适的学习环境。孩子需要一个清晰的工作桌面，足够的光线和空气流通，以便集中注意力并更有效地完成作业。

3.鼓励孩子制定实际可行的计划。让孩子参与制定计划，鼓励他们制定合理的时间表，并根据实际情况进行评估。

4.给孩子提供帮助和鼓励。在孩子完成练习和作业的过程中，家长可以给予一定程度上的帮助，比如指导思路，解释知识点等等，并对孩子的努力给予积极的反馈。

5.帮助孩子树立自信。家长应该让孩子知道，自己能够完成任务、克服难题，设置正确的目标，有信心并不断努力，一定能取得好成绩。