首先，需要了解懦弱和自卑的根源所在。有些男孩可能是因为遭受过打击，或者缺乏自信心而感到懦弱和自卑。以下是一些可能有帮助的建议：

1.培养自信心：鼓励男孩尝试新的事物，赞赏他们的表现，并帮助他们设定合适的目标。成功将帮助他们建立自信心。

2.身体锻炼：参加体育活动，锻炼身体可以提高男孩的自信并改善心理健康。运动可以释放压力和焦虑，并帮助掌握新技能，增强自尊心。

3.鼓励表达情感：男孩子可能会被教导要保持坚强，不要流露出太多情感，这会让他们感到压力。鼓励他们与家人朋友交流，分享感受，建立支持系统，帮助他们减轻压力和焦虑。

4.寻求专业帮助：如果孩子情况较严重，家长可以考虑寻求心理医生或咨询师的帮助，帮助孩子调整和改变懦弱和自卑的问题。

总之，帮助男孩树立自信心和具体目标，培养积极的态度，给予支持和鼓励，是帮助男孩改变懦弱和自卑的关键。