以前总听老人说：“要想小儿安，三分饥和寒”，以前不知道这句话是否有科学依据，但在我家哥哥和妹妹成长的过程中，我时常被母亲叮嘱，要保持三分饥寒。因此，两个孩子小的时候极少感冒发烧，大抵是因为遵循这句古训，起到了效果。

然而，总会有人不那么认同老一辈的话，急性子的表妹就是其中之一。过年期间，表妹带着1岁半岁的女儿看望姥姥。大人闲谈间，孩子悄悄犯困，表妹直接将孩子放在床上，盖上棉服后，便打起了麻将，没再管孩子。

过了好半天，姥姥发现孩子热的满头大汗。一边给孩子擦汗，一边责怪表妹：“怎么能给孩子穿那么多衣服，盖那么厚的棉服，啊哟哟，热坏了我的小曾孙。小孩子是要保持三分饥寒的，你中午给孩子喝了好几袋酸奶，这会儿又盖这么热，很容易生病的呀！”

表妹一边听着姥姥的念叨，一边不以为然的说：“没事的姥姥，我家孩子皮实”。结果第二天就传来孩子发烧的消息，大过年的让姥姥也跟着操心。

何为三分饥、寒？

1、三分饥

年龄较小的时候，总会排斥老话，觉得都是“老古板”的迷信之说。直到后来很多老话都应验才恍然，哦，原来老话是老一辈生活经验所得。

从字面意思来看，三分饥是指保持三分饥饿，也就是通常说的“吃饭7分饱”。吃饭7-8分饱是大家生活中经常会提到的一句话，这样是一种健康的生活方式，以免因过于饱腹而造成身体的不适。

美国索科尔研究所和中国科学家进行过一项合作研究，是关于摄入食物多少，人体呈现怎样的变化。

科研人员在研究中，利用一些实验鼠进行对比，一组保持正常饮食，一组摄入量减少30%。结果显示，摄入量减少的一组，减少57%的衰老变化，平均存活寿命更长。

而对于小孩子来说，年龄小时消化系统不健全，吃太多会造成肠胃的负担，肠道蠕动变得缓慢，不能及时消化，出现腹胀、腹痛、便秘等健康问题；年龄稍大时，若吃太多，则会还超重肥胖症，而且还会影响孩子智商发育与生长激素分泌。

2、三分寒

“若要身体安，必须三分寒”，这是我认识的一位老中医经常说的话。所谓的三分寒，是指不应该给孩子穿过多的衣服。

路过小区广场的时候，总能看到一些穿着厚厚衣服，跑来跑去的孩子。这些孩子不远处，会有一个时刻怕孩子冻着的大人。

网友经常笑称这种情况叫做：“有一种冷叫奶奶觉得你冷”、“有一种冷叫妈妈觉得你冷”。

每一个小孩子的天性就是活泼好动，因新陈代谢较快，所以孩子产生的热度比大人快。经常带孩子的父母会发现，孩子们跑上几分钟，背上全部是汗。

若给孩子穿过多的衣服，更容易出汗，一出汗就想脱衣服，这样一来反而更容易着风寒，还有可能引发湿疹、风疹等疾病。

因此，才有了“三分寒”的说法，不仅衣服要三分寒，盖被子亦是如此。

有时候家长害怕孩子冷，盖上厚厚的被子，一方面会压迫孩子肺部，导致肺的通气量与供氧量相应减少；另一方面孩子会因为太热踢被子，接触冷空气，会着凉感冒，也会引发孩子脾胃不适。

年龄小的孩子，脾胃功能本就不健全，若因着凉影响脾胃消化，容易出现多重疾病。

不愿“三分饥寒”变溺爱

其实从现在很多人已经放弃“三分饥寒”的育儿观念来看，都是舍不得让孩子冻着、饿着的，这背后传递出来的是一种“溺爱”的观念。

邻居王阿婆对小孙女可谓是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”，每天都变着花样给孩子做各种好吃的，而宝宝也很“争气”的把饭菜都吃掉。为此，王阿婆还总是夸她家孙女吃饭特别好，不用人操心。

前段时间，孩子突然开始呕吐，去医院检查才发现是吃太饱引起的，孩子小小年纪就胆固醇高，生长激素分泌也变得迟钝。

阿婆本来是爱孩子，结果“好心办坏事”，让孩子喝了好几个月中药调理。

如今的家庭几乎都是“4+2”的模式，宠爱孩子也变成了稀松平常的事情。用我母亲大人的话来说：“我不亲他们亲谁？”家中6人都抱着这样的想法，孩子万千宠爱集于一身。

只是，这样的宠爱过了头就变成了溺爱。溺爱不仅影响了孩子的身体健康，还极大可能影响孩子的心理健康！

孩子成长需要点“狠心”

“若想小儿安，三分饥和寒”，现在来读这句话，发现是古人的智慧，不仅诠释的是育儿的温饱问题，更是警示对孩子的关爱要留点余地。这点余地是分寸，也是一种“隔岸观火”的智慧。

万千宠爱集于一身很容易把孩子养成温室里的花朵，而温室的花朵必然是经不起外界风浪摧残的。只有那些懂得在育儿上保有“三分饥寒”的家长，才能够培养出拥有“逆商”的孩子。

这样的孩子，面对艰难困苦，会逆向思维去思考问题。他们面对挫折看到的不是不可逾越的大山，而是翻越过去山后的风景一定更美。而那些不舍让孩子经历“三分饥寒”家庭的孩子们，习惯了家人安排的一切，遇到问题也只会躲在大人背后，用老人的话来讲：未来是要吃很多苦头的。

不论是在孩子温、饱问题上的“三分饥寒”，还是在教育上保持的“三分饥寒”。只要不把全部的关爱“浇筑”在孩子身上，他们就有属于自己的自由成长空间。

凌晨妈妈来叨叨：

现在再去读“要想小儿安，三分饥和寒”，你会不会也有一种豁然开朗的感觉？古人的育儿智慧，还是非常值得学习的！

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