1. 理解孩子的厌学态度，找出厌学的原因。了解孩子的学习兴趣、弱点和优点，了解家庭、学校、社交等方面的情况，找出造成孩子厌学的原因。

2. 激发学习兴趣。让孩子了解学习的必要性和重要性，让孩子去找寻自己的学习兴趣点，让学习变成让孩子感到有趣的事情。

3. 建立适当的学习环境。提供能让孩子安心学习的空间和设备、工具以及材料。帮助孩子制定适合自己的学习计划，并鼓励孩子按照计划进行学习。

4. 给予鼓励和赞扬。对于孩子的努力和成绩，及时给予鼓励和赞扬，让孩子感受到自己的努力得到了认可和回报，从而增强学习的积极性。

5. 合理安排孩子的生活规律。帮助孩子养成良好的生活习惯，包括合理安排作息时间、合理饮食、适量锻炼，让孩子保持精力充沛的状态。

6. 培养孩子的自信心。帮助孩子建立正确的自我认知和自我评价，了解自己的优点和弱点，以及如何从自己的弱点中找到方法来改善，让孩子有信心面对学习中的挑战。

7. 和孩子进行有效沟通。与孩子建立良好的沟通方式，了解孩子的想法和感受，听取孩子的建议和意见，并在孩子情绪不稳定时给予适当的理解和支持。