1.建立规矩。坚定的规矩是戒除游戏瘾的关键。明确规定孩子能玩多长时间，什么时候才能玩，玩什么游戏，何时不允许玩游戏，规矩要尽可能详细。同时也要有相应的惩罚和奖励措施，让孩子知道违反规矩的后果。

2.陪伴互动。父母的陪伴是最好的戒除游戏瘾的方式之一。为孩子提供高质量的亲子时间，让他们感受到父母之间的温暖和关爱。陪伴孩子一起玩游戏，参与其中，让孩子体验到游戏之外的世界，让他们知道游戏只是一种娱乐方式，生活中还有更重要的事情和体验。

3.教育引导。要引导孩子理性对待游戏，明确游戏和现实生活的区别，让他们知道哪些游戏会对身心健康造成伤害。同时也要让孩子了解游戏中的道德和价值观，培养他们正确的人生观、价值观。

4.寻求帮助。如果孩子的游戏瘾已经十分严重，父母可以寻求专业的心理医生或教育机构的帮助。他们会提供相应的治疗方法和心理辅导，帮助孩子摆脱游戏瘾的困扰。同时，父母也要关注自己的情绪状态，非常推荐与其他家长分享经验，互相帮助，让孩子和家庭更健康。