1. 鼓励孩子说出自己的感受：以平和的态度和语气询问孩子一些问题，例如：“你今天开心吗？”“你今天遇到了什么事情？”“你是否认为自己被其他孩子欺负了？”等等。通过这样的交流，让孩子知道，他们可以向父母倾诉，分享自己的感受。

2. 告诉孩子如何辨别友好和霸凌行为：告诉孩子什么是合适的好朋友行为，什么是不合适的霸凌行为，例如：不要嘲笑其他人、不要抢夺别人的物品或玩具等等。让孩子知道，只有尊重别人才能让别人也尊重自己。

3. 鼓励孩子站出来：告诉孩子，即使他们不是受害者，也可以为受害者说话，支持他们。告诉孩子，在目睹霸凌事件时，如果没有足够的勇气制止事件，那么告诉老师或其他成年人，并寻求他们的帮助。

4. 观看与反霸凌有关的电视节目或电影：家长可以选择一些电视节目或电影，让孩子了解反霸凌的概念和重要性。通过这些节目或电影，孩子能够看到不同的反霸凌场景，并学习如何在不同场合、不同情境下行动。

5. 激发孩子的共感能力：告诉孩子，每个人都应该得到尊重和关心，如果其他人遭到欺负或伤害，我们应该与他们一起感受他们的痛苦，并帮助他们解决问题。让孩子专注于如何帮助别人，而不是嘲讽和攻击别人。