含嘌呤食物都有哪些 含嘌呤食物举例

健康养生2023-12-04 09:31:30未知

含嘌呤食物都有哪些 含嘌呤食物举例

1、含嘌呤食物:脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。

2、对含嘌呤高的食品,食用时先加水煮炖,弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中,干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要适当限制。

2、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等,各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。

本文标签: 含嘌呤食物都有哪些  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看