1、第一个是不要熬夜，要注意早睡；

2、第二个是要严格防晒；

3、第三个是要多喝温水，多吃水果蔬菜，避免吃零食饮料，冰冻的东西太多；

4、第四个是要多运动；

5、第五个可以用上一些口服维生素E和维生素C，可以外涂一些维C精华来进行美白。