1、怀孕期间建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。

2、孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。

3、孕期的饮食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宫收缩的食物之外，其他的食物都可以。

4、遵循的原则是少量多餐。

5、孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期很容易发生缺铁、铁钙。