1、百合茯苓：可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2、黄瓜：含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

3、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。但是尿酸高的人要少吃。

4、胡萝卜：不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

5、苹果：含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。