1、如果在平常的生活当中出现气血两虚的情况，那么可以在平时的饮食当中，适当的加一些乌鸡汤。在用鸡炖汤时，也可以加入一些辅助的东西比如黄芪，山楂，红枣，当归，生姜，人参等。

2、这些东西和乌鸡一起炖汤的话，对于人体都是比较好的，能够起到补气血的作用。

3、如果没有乌鸡，老母鸡也可以，方法同上。