吃什么水果助消化 助消化的水果有哪些

健康养生2023-12-23 14:32:02佚名

吃什么水果助消化 助消化的水果有哪些

1、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素,有助于消化。

2、很常见的香蕉也能促进排便,缓解便秘症状,而且口感比较好,小朋友和老人都很容易接受。

3、山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果,像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌,也有利于消化。

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