秋冬的进补方法 怎么在冬天补身体

健康养生2023-12-30 20:03:41未知

秋冬的进补方法 怎么在冬天补身体

1、忌无病进补:无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。

2、忌慕名进补:认为价格越高的药物越能补益身体。人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实,溢服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。

3、忌虚实不分:中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了。同时应分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。

4、忌多多益善:有句话说,人参过量即是毒,任何补药服用过量都有害。

5、忌以药代食:重药物轻食物是不科学的,其实进补的过程应该是人的机体调理的过程,用药调理不如饮食调理好。

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