1、山楂。山楂具有消食和胃、活血化瘀的作用，用适当的山楂泡水喝可以促进食物的消化吸收。但不可以经常喝，以免刺激胃黏膜引起反酸的症状。

2、红茶。红茶性温，可以暖胃，而且也有很好的促进胃蠕动的功效。

3、薏苡仁。具有健脾祛湿、除痹排脓的功效，可以祛中焦湿浊以调理胃肠功能状态。