1、小米粥是凉性的，小米味甘、咸、性凉，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒功效。

2、体寒的人要少吃，虽然说是性寒，但是如果要是熬成粥的话，性寒的现象就会减弱，如果胃部出现了不舒服的话，可以适当的喝些小米粥或者是八宝粥，都可以起到很好的养胃的作用。