红豆黑米粥功效 红豆黑米粥的作用介绍

健康养生2024-04-21 21:54:54佚名

红豆黑米粥功效 红豆黑米粥的作用介绍

1、红豆黑米粥是用红豆和黑米共同熬制而成的一种养生粥品,营养价值非常丰富。适量的喝一些红豆黑米粥具有清热利湿、通利小便、润肺排脓、强筋健骨、活血化瘀的功效。

2、红豆本身具有清热解毒、消肿除烦的效果,而黑米具有润肠通便、补血活血、滋阴补肾的效果。从营养学的角度来讲,红豆黑米粥其中含有大量的膳食纤维、维生素c,可以有效的促进肠道蠕动,并且补充身体所需要的微量元素。

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