天天晚上散步对肠胃有好处吗 每天晚上散步对肠胃好不好

健康养生2024-04-24 23:26:40未知

天天晚上散步对肠胃有好处吗 每天晚上散步对肠胃好不好

1、对肠胃有好处,促进肠胃消化。人在散步时,动用核心肌群的力量,由于腹部肌肉的收缩,能促进肠胃蠕动,增加消化液的分泌,胃动力增强,使人的消化吸收能力变得更好。

2、注意:选择好散步时间。饭后不宜立即散步,不利于身体消化,一般饭后半小时,散步比较合适,可有效提高身体消化吸收能力。

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