天天吃蓝莓对眼睛好吗 天天吃蓝莓对眼睛好不好

健康养生2024-04-26 00:53:16未知

天天吃蓝莓对眼睛好吗 天天吃蓝莓对眼睛好不好

1、吃蓝莓对眼睛真的很好,因为蓝莓含有维生素A,维生素A呢是有利于眼睛的,当然还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度,还能增强视力,可以对眼睛起到很好的保护作用。

2、因为蓝莓内的维生素对肝内排毒有奇效、清肝明目有奇效。

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