1、耳机戴久了会对听力造成损伤，通常情况下戴耳机40分钟就要摘下来休息10-20分钟，同时要特别注意戴耳机的音量选择。

2、通常在打游戏、地铁的环境或者逛街还有KTV嘈杂的环境下，耳机的音量是不自觉的就会开非常大，如果时间过长会造成听力的损伤。

3、戴耳机要把握把握时间，要控制在40-45分钟。还要选择比较安静的环境，耳机的音量要选择合适，就不会对听力造成损伤。