肾怎么养 平时怎么养肾

健康养生2024-04-30 05:57:26佚名

肾怎么养 平时怎么养肾

1、不要憋尿,不憋尿也被认为是一种补肾的方法,因为当尿液储存在膀胱时,它会刺激神经系统产生小便的冲动,如果这时不立即排尿的话,尿液会停滞产生气体,损害肾脏。根据现代医学,憋尿可能引致泄尿感染,膀胱炎,肾结石,甚至肾功能衰竭。

2、按涌泉穴可以补肾,涌泉穴位于脚底的。东方医学认为按涌泉穴不仅可以预防肾病,还可以治疗怕冷症。按穴的方法:先按摩双手,然后左手放在右脚的涌泉穴,并交互换手。每天都这样按摩至少100次,直到脚底温暖起来才能获得最佳效果。定期按穴,你会觉得自己的肾脏比以前更好。生理状况也会有所改善。

3、睡眠时养肾,睡眠也被算是养肾的一种方法,据东方医学所说,如果我们睡眠不足会导致肾气不足,肾脏没有足够的时间休息,过了一段时间会给肾脏带来负担。许多肾脏受损的人经常有熬夜习惯,所以为了保持肾脏健康,要有足够的睡眠时间。

4、保持双脚一直温暖,保暖双脚温暖也是养肾的一种方法。经肾起源于脚底,因此最容易受到渗透身体的寒气。如果脚没有充分保暖,寒气会进入经肾,导致肾脏受损。

5、饮酒后不要发生性关系,很多人有饮酒后有“洞房”的习惯,尤其是帮助补肾壮阳的药酒,以为其有助于增强生理作用。但是,饮酒后,血管扩张,生殖器官充血反而不健康。因为,此时血液中的酒精含量会破坏精子或精子的变形,影响精子中的染色体,如果怀孕的孩子在健康和精神方面会有很多影响。据东方医学研究,如果酒后性行为很容易产生肾脏损害和阳痿。

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