1、刚刚醒来的时候,最好是空腹喝一杯温开水,然后过了阵了再吃早餐。早晨要吃富含营养的食物,因为经过了一个晚上的消耗与丢失,一般就会造成体内的营养消耗和丢失,所以最需要补充。
2、如果不吃早餐的话,易得胆结石,还容易引发各种各样的胃病,可以吃一些面包之类的都是很好的,也可以喝一点牛奶和豆浆,先吃点主食。
健康养生2024-05-09 18:55:53佚名
1、刚刚醒来的时候,最好是空腹喝一杯温开水,然后过了阵了再吃早餐。早晨要吃富含营养的食物,因为经过了一个晚上的消耗与丢失,一般就会造成体内的营养消耗和丢失,所以最需要补充。
2、如果不吃早餐的话,易得胆结石,还容易引发各种各样的胃病,可以吃一些面包之类的都是很好的,也可以喝一点牛奶和豆浆,先吃点主食。
空腹应该先吃什么 空腹应该先吃的东西