新鲜桂圆的功效与作用禁忌 盘点新鲜桂圆功效和禁忌

健康养生2024-05-12 04:29:33佚名

新鲜桂圆的功效与作用禁忌 盘点新鲜桂圆功效和禁忌

1、补益气血,龙眼补益气血的功效主要得益于其中所含有的丰富的铁元素,营养研究显示,每100克龙眼当中含有铁4.4毫克,而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素,所以,对于贫血的人群来说,吃些龙眼可以起到补血的作用。

2、安神益脑,龙眼有安神益脑的作用,对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外,它营养丰富,不但可以帮助儿童大脑的发育,也可以帮助成人增加记忆力,适用于脑力工作者。

3、降脂护心,龙眼肉可以降血脂,同时增加冠状动脉的血流量,还能够缓解衰老过程,达到降脂护心的功效。

4、禁忌,内有痰火及湿滞停饮者忌服。妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

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