1、注重情绪，保持好心情。

2、注意个人卫生，背部清洁很重要，勤洗澡，切忌抓挠。

3、注意饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣以及含糖量高的食物。

4、保持良好的生活习惯，适当运动，不熬夜，保证充足的睡眠。