1、无花果炖肉有着很好的增补体力的作用，因为无花果炖肉能够健脾开胃，增进对其他食物的摄入量，因此在提高营养素和能量摄入量方面有着积极的作用。

2、无花果炖肉还能够有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效，因为无花果炖肉当中富含有一定量的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，为血红蛋白的合成提供丰富的原料。因此适当的食用一些无花果炖肉，可以补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面也有着积极的功效。

3、无花果炖肉还能够为机体补充优质蛋白质，蛋白质是构成肌肉重要的成分，因此在预防肌肉减少症方面，无花果炖肉也有着非常重要的功效。