1、坏处：一次性吃太多花甲，这样可能会引发腹泻现象，另外，花甲中含有一定量的细菌，对于脾胃虚弱的人来说，如果吃花甲，可能会引发腹泻。

2、好处：花甲中的蛋白质含量非常高，进入体内可以快速被机体吸收，能够补充机体的营养。花甲中含有的脂肪很少，对于想要减肥的人来说，既可以满足食欲，又不会发胖。花甲中具有一种可以降低胆固醇的物质，能够有效清除体内多余的胆固醇，预防高血压高血脂的发生。