正常女生腰围多少厘米 正常女生腰围数据说明

健康养生2024-05-15 20:24:52未知

正常女生腰围多少厘米 正常女生腰围数据说明

1、中国女性正常腰围是小于80厘米,也就是2.4市尺。

2、除去腰部覆盖衣物,轻松站立,将皮尺放在胯骨上缘与肋骨下缘连线的中点,与地面平行绕腹一周,紧贴而不挤压皮肤,在正常呼气末测量腰围的长度。记住皮尺在肚脐上下的位置(比如肚脐上一个手指头的位置),下次就可以直接通过这个位置量取腰围。

3、如果女性大于80厘米,为腹部肥胖。保持合理的体重,关键是摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,选择健康的生活方式。

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