气虚的人如何调理 气虚怎样调理

健康养生2024-05-16 02:29:22佚名

气虚的人如何调理 气虚怎样调理

1、气虚的调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理。

2、饮食方面,应当注意给予补气的食物,如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁等进行补气,虽效果轻微,但日常容易坚持,日久效果明显。

3、起居方面,应当减少劳累,避免熬夜,房事有节,以免损伤元气,应做到起居有规律,适当的运动。

4、若气虚症状较为明显,建议辨证施治,给予药物内服,效果较快。

本文标签: 气虚的人如何调理  

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