银耳汤不放冰糖可以吗 银耳汤不加冰糖影响功效吗

健康养生2024-05-16 23:32:37佚名

银耳汤不放冰糖可以吗 银耳汤不加冰糖影响功效吗

1、不影响,冰糖是为了调节口味的,对银耳的营养没有促进作用。

2、材料:银耳适量、红枣适量、枸杞适量

3、银耳用清水浸泡2小时以上。

4、泡发后的银耳摘去硬根,撕成小朵。

5、红枣去核,与枸杞一块用清水冲洗干净,放在一边备用。

6、锅中下银耳,加3倍量清水烧开。

7、加入红枣和枸杞,转中小火煮2小时左右至汤汁粘稠后关火。

8、盛入碗中,直接饮用即可。

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