1、上火的人

薏米和蒲公英都是性寒，能够具有清热的作用，所以如果是有上火现象的人，可以适当的食用，有利于缓解上火的情况，同时还有助于清除体内的邪热，有利于促进身体健康。

2、脾虚的人

薏米具有健脾的作用，如果是脾虚的人可以适当的食用，有利于预防由于脾虚导致的消化不良以及食欲不振的情况，帮助脾恢复运转，促进身体健康。

3、水肿的人

红豆和薏米还有蒲公英都是具有利尿的作用，所以有助于排出体内多余的水分，有利于缓解水肿的情况，同时减轻肾的负担，所以如果是有这种情况的人，可以适量的食用。