1、含咖啡因的饮料：如果你喝了咖啡或者是一些含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B，不然会严重消耗我们体内存在的一些维生素B，吃下去也很有可能会使维生素B被严重破坏，对我们的身体也不能起到任何的好处。

2、酒类物质：酒精会影响我们肠胃对各类维生素的吸收，而且在酒精代谢的时候也是需要维生素的帮忙的，所以在喝酒的时候是不能服用维生素的，不然会影响人体对维生素的吸收。但是对于一些有酗酒习惯的人来说，平常应该多补充一些维生素B以及维生素C。

3、文蛤、蚬类：这类食物当中都含有分解维生素的物质，所以不适合和维生素同时服用。