1、绿茶，绿茶中含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生。

2、苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效。

3、红茶，红茶可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险。

4、普洱茶，普洱茶具可以防止动脉硬化。

5、红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。