1、酒酿蛋含有丰富的蛋白质，糖分，有机酸，卵磷脂，多种维生素和矿物质等营养成分，能为人体提供营养物质，有强健身体的功效。

2、酒酿蛋所含有的维生素B族，能促进皮肤细胞再生，预防皮肤炎症，防止皮肤粗糙，增进皮肤健康。

3、经常食用有美容养颜的功效。所含有的维生素A，能保护视力，预防夜盲症。酒酿蛋含有钙，磷等矿物质，能够防治骨质疏松和骨质增生。