低盐饮食到底是不是正确的 长期低盐饮食好不好

健康养生2024-05-22 21:00:17佚名

低盐饮食到底是不是正确的 长期低盐饮食好不好

1、低盐饮食是否正确,要结合每个人实际的身体情况来判断,因此低盐饮食并不是全民适用,也不是越低越好,但我们人体每天必须摄入一定量的食盐,保证足够钠含量,才能维护体内物质平衡。

2、一味的少盐饮食,还会影响到神经系统的正常运转,钠离子也是维持脑部组织功能正常的电解质,长期缺钠,人容易出现头晕、嗜睡、精神萎靡等不适,时间长了,还可能带来更大的隐患。

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