1、在适量的前提下，二者是可以同吃的，也不会出现什么后果。

2、但是如果一起吃得太多了，可能会因为摄入碳水化合物、膳食纤维过多，就会加重消化负担，而出现腹胀、腹痛等消化不良的情况，这种时候就需要运动运动消化一下。