菱角吃多少最好 菱角吃多少比较好

健康养生2024-05-24 17:03:51未知

菱角吃多少最好 菱角吃多少比较好

1、菱角建议一次吃10个比较合适。

2、虽然说食用菱角并没有严格的数量规定,但是因为菱角所含的碳水化合物较丰富,食用后淀粉不会马上在体内的分解吸收,一次进食过多可能会给肠胃造成负担,继而产生腹胀、腹痛等消化不良症状,为了避免这种情况,一次吃10个是相对合适的使用数量,如果还有消化功能差的人群,那么可能还要减少食用数量。

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