平板支撑两分钟什么水平 平板支撑两分钟的水平是什么

健康养生2024-05-25 01:58:38佚名

平板支撑两分钟什么水平 平板支撑两分钟的水平是什么

1、平板支撑两分钟是入门级水平。

2、通常的话身体素质越好,平板支撑坚持的时间会越长,而大部分普通人刚接触练习平板支撑时多数练几十秒、一分钟,练几次之后就可以达到两分钟的水平了,是一个健康、核心有一定力量基础的人都能达到的水平,所以说平板支撑两分钟应该算是入门级水平。

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